IMGW ostrzega przed upałem. Jak sobie radzić?

Na podstawie ostrzeżenia meteorologicznego przekazanego przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy Biuro Meteorologicznych Prognoz Morskich – Wydział w Szczecinie, Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego ostrzega przed wystąpieniem na terenie województwa zachodniopomorskiego od godz. 13:00 dnia 23.06.2016 do godz. 18:00 dnia 25.06.2016 upałów.

Prognozuje się temperaturę maksymalną w czwartek od 29°C do 31°C, w piątek i sobotę od 30°C do 33°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 20°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska(%) 90% Uwagi Brak. Stopień zagrożenia 1 (w 3-stopniowej skali).

W związku z powyższym, zaleca się:

1. Obserwować zmiany pogody i śledzić komunikaty nadawane przez lokalne środki masowego przekazu.
2. Utrzymywać chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń, głównie poprzez stosowanie żaluzji, zasłon oraz urządzeń klimatyzacyjnych.
3. Przebywając na zewnątrz unikać miejsc nasłonecznionych. Zakładać na siebie luźno dopasowane ubiory najlepiej w jasnych kolorach. Chronić głowę przed nasłonecznieniem. Szczególną uwagę zwracać na samopoczucie dzieci, osób starszych i osób z widocznymi problemami zdrowotnymi.
4. Pić regularnie duże ilości soków naturalnych i niegazowanej wody mineralnej.
5. W zamkniętych pojazdach nie pozostawiać zarówno osób jak i zwierząt.
6. Ograniczyć spożywanie napoi alkoholowych.
7. Korzystając z wypoczynku nad wodą, unikać miejsc nasłonecznionych; nie schładzać raptownie ciała.
8. Bezwzględnie przestrzegać zasad bezpieczeństwa przeciwpożarowego.
9. Szukając pomocy, wzywać straż pożarną (tel. 998), pogotowie ratunkowe (tel. 999), policję (tel. 997) lub korzystać z telefonu alarmowego „112”.